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Wirbelsäulengymnastik
Einstieg in rückenfreundliches Training

10 x 60 Minuten
120,00 €
dienstags, 18:00 Uhr
Beschreibung

Mit Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Koordination, Entspannung, Atmung und Haltungsschulung erhalten Sie Strategien um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Dieser Kurs ist genau das Richtige, wenn...

  • sie im Alltag vorwiegend sitzen oder stehen

  • sie oft und lange einseitige Bewegungen oder Haltungen ausführen

  • sie oft schwer heben oder tragen müssen

  • sie sich häufig gestresst oder verspannt fühlen

  • sie zu wenig Ausgleich für Körper und Seele haben

Allgemeines

Kursleitung: Janne Pöckler

Ort: Gesundheits- und Gymnastikraum (1. Etage)

Zeiten: dienstags, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

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Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst

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